Als je je niet fijn voelt in je lichaam
Misschien voelt jouw lichaam anders dan dat van anderen.
Of heb je het idee dat je ‘niet klopt’
Misschien val je op. Of krijg je opmerkingen.
Dat kan ongemakkelijk zijn
Of pijnlijk. Of je schaamt je ervoor.
Dat gevoel kan lastig zijn. En het komt vaker voor dan je misschien denkt.
Wat kan dit met je doen?
Overgewicht hebben kan veel met je doen.
Je kunt je:
- Onzeker voelen.
- Schamen voor je lichaam.
- Jezelf vergelijken met anderen.
- Liever verstoppen.
- Verdrietig of boos voelen.
Het gaat niet alleen over eten
Overgewicht gaat niet alleen over wat je eet.
Ook gevoelens spelen mee.
Stress, spanning of verdriet hebben invloed op je lichaam.
Soms gebruik je eten om met gevoelens om te gaan.
Het ligt niet aan jouw wilskracht
Overgewicht hebben betekent niet dat jij lui bent.
Of geen doorzettingsvermogen hebt.
Het is niet zo simpel als
“gewoon anders eten” of “meer bewegen”.
Jouw lichaam en gevoel verdienen respect.
Hoe helpt Kenter?
Voor sommige jongeren is het moeilijk om hierover te praten. Dat weten we.
Maar hierover praten is oké. En hulp zoeken ook.
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Het helpt om jouw situatie te bespreken met iemand die hier vaak over praat.